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习书览篇;奕棋唱戏

未知 2019-04-12 14:21

  6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

  1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

  习书览篇;奕棋唱戏,5.臭鱼烂虾,11.饮食勿暴,吃饭勿语,青红萝卜。

  

  房事莫贪,床不可贪,生克熟补。吃菜带帮。私事勿念,一体皆春。食服常温,物熟始食,饭莫过量;

  3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

  12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;

  10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;

  2.吃米带糠,种花养鸟,少吃晚餐,低盐低糖,热勿灼唇。便宜勿占;勿食太咸,冷勿冰齿,女不离藕。索命冤家!

  4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

  水沸始饮。少吃脂肪,饱不急卧。切勿吸烟;食不过饱,9.闻鸡起舞,男不离韭?

  8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;