喝粥是既方便又有营养的选择-四季养生粥

　　粥疗在我国有悠久的历史。在老百姓餐桌上，一年四季都可以看到不同的粥品。尤其是到了寒冷的冬季，早上一碗暖暖的粥，暖胃又养生。今天，传信堂小编就给大家推荐几款非常适合冬季喝的粥，多吃可起到很好的防病御寒补气血的作用哦！

　　养生粥在疾病多发的季节发挥了重要的保暖保健作用，可以说，食补方面，喝粥是既方便又有营养的选择，四季养生粥有想法的可以试试哦！返回搜狐，查看更多

　　制法：先将所有材料用水泡软，洗净；粥锅内注入水，加入所有材料煮开后，转中火煮约30分钟；再放入冰糖调味即可食用；

　　冰糖75克；粳米200~300克，材料：圆糯米150元，材料：鸡肉200克,姜、葱、盐等调味品适量；能补益心脾，桂圆25克，花生25克，皮蛋2个,红枣25克，此粥适合中老年人在冬季食用。陈皮1小片，功效：桂圆肉性味甘温，红豆25克，绿豆25克，腰果25克，养血安神。

　　制法：先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，再加适量的调味品；