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喝粥是既方便又有营养的选择-四季养生粥

未知 2019-04-16 14:26

  粥疗在我国有悠久的历史。在老百姓餐桌上,一年四季都可以看到不同的粥品。尤其是到了寒冷的冬季,早上一碗暖暖的粥,暖胃又养生。今天,传信堂小编就给大家推荐几款非常适合冬季喝的粥,多吃可起到很好的防病御寒补气血的作用哦!

  养生粥在疾病多发的季节发挥了重要的保暖保健作用,可以说,食补方面,喝粥是既方便又有营养的选择,四季养生粥有想法的可以试试哦!返回搜狐,查看更多

  

  制法:先将所有材料用水泡软,洗净;粥锅内注入水,加入所有材料煮开后,转中火煮约30分钟;再放入冰糖调味即可食用;

  冰糖75克;粳米200~300克,材料:圆糯米150元,材料:鸡肉200克,姜、葱、盐等调味品适量;能补益心脾,桂圆25克,花生25克,皮蛋2个,红枣25克,此粥适合中老年人在冬季食用。陈皮1小片,功效:桂圆肉性味甘温,红豆25克,绿豆25克,腰果25克,养血安神。

  制法:先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,再加适量的调味品;